আজকাল অনেকেই দীর্ঘ সময় মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারের ফলে ঘাড় ব্যথায় ভুগছেন। এটিকে বলা হয় “টেক্সট নেক” সিনড্রোম। মূলত ঘাড়ের পেশি ও কশেরুকায় চাপ পড়লে এই ব্যথা শুরু হয়।
ব্যথা শুধু ঘাড়ে সীমাবদ্ধ না থেকে কাঁধ ও হাতেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। অনেক সময় মাথাব্যথা বা মাথা ভার লাগার কারণও হয়ে দাঁড়ায়।
চিকিৎসার জন্য সঠিক ভঙ্গিমায় বসা, সময়মতো স্ট্রেচিং ব্যায়াম, হালকা ওষুধ এবং প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি দরকার হয়। আমি রোগীর দৈনন্দিন জীবনযাত্রা বুঝে ব্যথা কমাতে সহজ ও কার্যকর সমাধান দিয়ে থাকি।